چرا کم خونی داریم؟ چطور درمان کنیم؟

کم خونی از آن دسته بیماری‌های شایعی است که افراد بسیاری را در سراسر جهان به خود مشغول کرده است. افرادی که از این عارضه دردناک رنج می‌برند، معمولا کاهش کیفیت زندگی خود را احساس خواهند کرد. به همین دلیل در پی یافتن راهکاری هستند تا به وسیله آن بتوانند این عارضه را درمان کنند. عوارض درمان‌های شیمیایی گاهی آنقدر زیاد است که فرد تصمیم می‌گیرد از درمان صرفه نظر کند. اما هیچ جای نگرانی نیست. در طب سنتی راهکارهای بسیاری برای یافتن علت این عارضه و درمان آن وجود دارد. اگر دوست دارید در رابطه با علل و درمان کم خونی اطلاعات بیشتری به دست آورید، مطالعه این مطلب برای شما بسیار مفید خواهد بود.

کم خونی چیست؟

کم خونی یا آنمی، به طور کلی به وضعیتی اطلاق می‌شود که در آن تعداد گلبول‌های قرمز خون یا هموگلوبین موجود در آن‌ها کمتر از حد طبیعی باشد. وظیفه اصلی گلبول‌های قرمز خون حمل اکسیژن به بافت‌های مختلف بدن است. هموگلوبین، پروتئینی موجود در گلبول‌های قرمز است که به اکسیژن متصل می‌شود و آن را به سراسر بدن حمل می‌کند. بنابراین، کم خونی می‌تواند با کمبود اکسیژن علائم بسیاری را برای فرد ایجاد کند. انواع مختلفی از کم خونی وجود دارد که هر کدام علل و درمان‌های خاص خود را دارند. شایع‌ترین نوع کم خونی، کم خونی فقر آهن است که به دلیل کمبود آهن در بدن ایجاد می‌شود. عوامل دیگر کم خونی عبارتند از: خونریزی، کمبود ویتامین B12 و فولات، بیماری‌های مزمن مانند سرطان و بیماری‌های کلیوی، و برخی از داروها. اگر به فکر شناخت و درمان این عارضه هستید، مطالعه این مطلب برای شما بسیار مفید خواهد بود.‌

عوارض کم خونی

کم خونی عارضه‌های مختلفی را به همراه دارد که به نوع و شدت آن برمی‌گردد. به طور کلی، این بیماری می‌تواند منجر به خستگی و ضعف، تنگی نفس، سرگیجه و سردرد، رنگ پریدگی و سردی دست و پا شود. در موارد شدیدتر، کم خونی قادر است عوارض جدی‌تری مانند مشکلات قلبی، مشکلات بارداری، مشکلات شناختی در کودکان و ضعف سیستم ایمنی بدن را به دنبال داشته باشد. علاوه بر عوارض جسمی، بیماری ذکر شده می‌تواند کیفیت زندگی فرد را نیز تحت تاثیر قرار دهد. به عنوان مثال: کم خونی می‌تواند باعث کاهش توانایی در انجام فعالیت‌های روزمره، کاهش تمرکز و کارایی در محل کار یا مدرسه، ایجاد اضطراب و افسردگی و کاهش میل جنسی شود. (لینک منبع علمی)

علائم کم خونی چیست؟

بیماری کم‌ خونی یک سری علائم شایع دارد که از مهم‌ترین این علائم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• احساس خستگی و ضعف غیرمعمول، حتی پس از استراحت کافی
• نیاز به چرت زدن در طول روز
• کاهش توانایی در انجام فعالیت‌های روزمره
• احساس کمبود نفس هنگام فعالیت بدنی یا حتی در حالت استراحت
• نیاز به نفس عمیق‌تر
• احساس خفگی
• احساس سبکی سر یا عدم تعادل
• درد در سر، به خصوص در قسمت پیشانی
• احساس سیاهی رفتن چشم
• رنگ پریدگی پوست، لب‌ها، زبان و لثه‌ها
• تیرگی زیر چشم
• احساس سردی در دست و پا، حتی در محیط گرم
• تغییر رنگ انگشتان دست و پا به آبی یا بنفش

از دیگر نشانه‌های این بیماری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• افزایش ضربان قلب، حتی در حالت استراحت
• احساس تپش قلب نامنظم
• ضعف عضلانی
• سردرد
• سرگیجه
• وزوز گوش
• مشکل در تمرکز
• ریزش مو
• تغییر در حس چشایی
• مشکلات گوارشی مانند یبوست یا اسهال

حالت تهوع و کم خونی

حالت تهوع یکی از علائم شایع کم خونی محسوب می‌شود. کم خونی، به خصوص کم خونی فقر آهن، می‌تواند باعث کاهش حمل اکسیژن به اندام‌ها، از جمله معده و روده شود. این عارضه همچنین بر هم کنش تولید هورمون‌ها را نیز به هم می‌زند و موجب درد و ناراحتی در سیستم گوارش می‌شود. به همین دلیل افرادی که از کم خونی رنج می‌برند، ممکن است شاهد حالت تهوع باشند.

علت کم خونی

همان گونه که پیش‌تر اشاره شد، کم خونی زمانی اتفاق می‌افتد که بدن به اندازه کافی گلبول قرمز سالم تولید نمی‌کند، گلبول‌های قرمز را به سرعت از بین می‌برد یا خون از دست می‌دهد. از مهم‌ترین علل کم خونی می‌توان به موارد ذکر شده اشاره کرد:

• کمبود آهن: کمبود آهن کمبود آهن شایع‌ترین علت کم خونی است که به دلیل کمبود آهن ایجاد می‌شود. آهن برای تولید هموگلوبین، پروتئینی در گلبول‌های قرمز که اکسیژن را حمل می‌کند، ضروری است. هنگامی که میزان این ماده معدنی در بدن به اندازه کافی نباشد، کم خونی رخ‌ خواهد داد.
• کمبود ویتامین B12 و فولات: ویتامین B12 و فولات برای تولید گلبول‌های قرمز سالم ضروری هستند. کمبود این دو ویتامین‌ می‌تواند منجر به کم خونی و دیگر عوارض شود.
• بیماری‌های مزمن: برخی از بیماری‌های مزمن مانند سرطان، بیماری‌های کلیوی و بیماری‌های کبدی می‌توانند باعث کم خونی شوند.
• مشکلات ژنتیکی: اختلالات و نقایص ژنتیکی از دیگر دلایلی هستند که می‌توانند منجر به کم‌ خونی‌هایی چون سلول داسی شکل و تالاسمی شوند.
• دیگر دلایل: از دیگر دلایل کم‌ خونی می‌توان به حوادث، عدم برخورداری از تغذیه مناسب و مصرف برخی داروها اشاره کرد.

علت کم خونی در مردان

علت کم خونی در مردان می‌تواند اولین قدم برای شروع یک درمان موثر باشد. این عارضه در مردان معمولا به دلیل تغذیه نامناسب، نقایص ژنتیکی، نقص در مغز و استخوان، خونریزی‌های گوارشی چون زخم معده، ورم معده یا سرطان معده رخ دهد. لازم به ذکر است که تشخیص علل این عارضه باید توسط پزشک انجام گیرد.

پیشنهاد مطالعه: درمان معده درد

علت کم خونی در زنان

کم خونی در زنان علاوه بر برخورداری از یک رژیم غذایی نامناسب و اختلالات ژنتیکی می‌تواند به دلایل دیگری نیز رخ دهد. بانوانی که بارداری و قاعدگی‌های سنگین را تجربه می‌کنند معمولا به کم خونی مبتلا می‌شود. خونریزی شدید قاعدگی می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. از مهم‌ترین این دلایل می‌توان به فیبروم رحم اشاره کرد.

علت کم خونی در کودکان

دلایل مختلفی وجود دارد که می‌تواند منجر به کم‌ خونی در کودکان شود. از مهم‌ترین این دلایل می‌توان به ژنتیک اشاره کرد. اما همیشه کم خونی در کودکان ژنتیکی نیست. گاهی این عارضه به دلیل عدم برخورداری از تغذیه مناسب و همچنین نقص در مغز و استخوان ایجاد می‌شود. کم خونی در کودکان می‌تواند رشد و نمو او را تحت تاثیر قرار دهد. به همین دلیل شناخت هر چه سریع‌تر دلایل ابتلا به این عارضه ضروری است.

علت کم خونی شدید ناگهانی

کم خونی ناگهانی و شدید به وضعیتی گفته می‌شود که در آن تعداد گلبول‌های قرمز خون به طور ناگهانی و به شدت کاهش می‌یابد. این اتفاق می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله خونریزی شدید، همولیز (تخریب گلبول‌های قرمز) و کم خونی خطرناک (آپلازی) رخ دهد. خونریزی شدید می‌تواند در اثر تصادف، جراحت، زایمان، خونریزی گوارشی یا خونریزی داخلی رخ دهد. همولیز به تخریب سریع گلبول‌های قرمز گفته می‌شود. این اتفاق می‌تواند در اثر بیماری‌های خودایمنی، عفونت‌ها یا داروها بیانجامد. لازم به ذکر است کم خونی خطرناک یا آپلاژی نوعی کم خونی است که در آن مغز استخوان به طور ناگهانی تولید گلبول‌های قرمز را متوقف می‌کند.

مواد غذایی برای درمان کم خونی

تغذیه نقش بسیار زیادی در درمان کم خونی دارد، به همین دلیل متخصصان از افرادی که کم‌ خونی دارند، می‌خواهند مصرف مواد غذایی زیر را جدی بگیرند:

• گوشت قرمز: گوشت گاو، گوسفند و گوشت خوک
• مرغ و ماهی: مرغ، ماهی تن، سالمون
• توفو و تمپه: منابع گیاهی آهن
• حبوبات: لوبیا، عدس، نخود
• سبزیجات برگ سبز: اسفناج، کلم پیچ، برگ چغندر
• میوه های خشک: کشمش، زردآلو، انجیر
• غذاهای غنی شده با آهن: غلات، نان، آب میوه

بهترین غذا برای کم خونی

افراد کم خون باید نظارت بیشتری بر روی ناهار، شام و صبحانه خود داشته باشند. مصرف غذاهای زیر می‌تواند ایده مناسبی برای این افراد باشد:

• املت اسفناج و گوجه فرنگی با نان سبوس دار
• عدسی و آش جو و آس عدس
• کره، مربا و عسل به همراه نان لواش (لینک منبع علمی)
• جو دوسر با شیر، میوه های خشک و آجیل
• تخم مرغ آب پز با نان سبوس دار و کره بادام زمینی
• ماست یونانی با میوه‌های تازه و دانه های چیا
• خوراک لوبیا با نان سبوس دار
• مرغ کبابی با سبزیجات بخارپز و برنج قهوه ای
• ماهی سالمون با سیب زمینی پخته و سالاد
• عدس پلو با سالاد شیرازی
• خورش قیمه با نان سبوس دار
• کباب کوبیده با گوجه فرنگی و برنج قهوه ای
• خوراک گوشت و سبزیجات
• املت قارچ و پنیر با نان سبوس دار

بهترین آجیل برای کم خونی

آجیل به دلیل برخورداری از مغزهای مختلف می‌تواند در درمان کم خونی و ضعف بسیار موثر باشد. بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مغز گردو، بادام، پسته، فندق و مویز می‌تواند در کاهش کم خونی موثر باشند. کافی است هر روز در رژیم غذایی خود تعدادی از این مغزها به همراه عسل قرار دهید تا شاهد نتایج فوق‌العاده آن باشید. مصرف عسل به دلیل ویتامین‌های بسیاری که دارد می‌تواند به درمان کم خونی کمک کند. بنابراین افرادی که از کم خونی رنج می‌برند، بهتر است به صورت ناشتا هر روز عسل نوش جان کنند.

پیشنهاد مطالعه: چطور عسل اصلی و ارگانیک را تشخیص بدهیم؟

داروی کم خونی

اگر به دنبال داروی کم‌ خونی هستید، توصیه می‌شود شیره انگور را امتحان کنید. شیره انگور می‌تواند یک داروی قوی برای درمان کم خونی محسوب شود. مصرف ناشتای این شیره به تقویت قوای جنسی و سیستم ایمنی شما نیز کمک خواهد کرد. شیره انگور را می‌توانید با شیر مخلوط کرده و یک نوشیدنی فوق‌العاده برای درمان کم خونی در خانه بسازید.

بهترین داروی گیاهی برای کم خونی

اگر به دنبال یک داروی گیاهی فوق‌العاده برای درمان کم خونی هستند و می‌خواهید بدون مصرف مواد شیمیایی به سلامت خود دست یابید، توصیه می‌شود از مصرف روغن زیتون فرابکر غافل نشوید. (لینک منبع علمی) زیتون یک گیاه فوق‌العاده با خواص درمانی فراوانی است. روغن این گیاه از مزایای بسیار بیشتری برخوردار است. متخصصان طب سنتی بر این باورند که از این روغن می‌توان برای بهبود کم خونی استفاده کرد.

قرص کم خونی

بسیاری از افراد به دنبال یک قرص گیاهی و بدون عارضه برای درمان کم خونی هستند، توصیه ما به این دوستان مصرف قرص خون است. این قرص فوق‌العاده قادر است با افزایش تولید گلبول‌های قرمز به درمان کم خونی و کاهش عوارض ناشی از این بیماری کمک کند. البته بهتر است قبل از مصرف این قرص حتما با متخصصان طب سنتی مشورت کنید تا یک برنامه درمانی ایده‌آل برای شما در نظر گرفته شود.

شربت کم خونی

اگر به دنبال یک شربت فوق‌العاده برای درمان کم خونی هستید، شربت جلاب می‌تواند گزینه مناسبی برای شما باشد. این شربت که از گلاب، نبات و زعفران تولید شده است می‌توانید با تحریک تولید گلبول‌های قرمز به رفع کم خونی کمک کند‌. لازم به ذکر است که شربت جلاب همچنین می‌تواند به آرامش و اعصاب شما نیز کمک کند.

شربت کم خونی کودکان

شربت جلاب به دلیل طعم فوق‌العاده‌ای که دارد، برای کودکان نیز مناسب است. به همین دلیل در طب سنتی به عنوان شربت کم خونی کودکان نیز از آن یاد می‌شود. البته میزان و نحوه مصرف این شربت در کودکان حتما باید توسط متخصص مشخص شود. بنابراین از مصرف خودسرانه آن باید خودداری شود. قطعا رعایت رژیم و مصرف درست این شربت می‌تواند به درمان اصولی کم خونی بپردازد‌.

بهترین محصولات زادمهر برای درمان کم خونی

در داروخانه زادمهر با نظارت متخصصان طب سنتی داروهای ارگانیک و اصیلی با اهداف درمانی تولید می‌شوند. از این داروها می‌توان برای درمان بیماری‌های مختلف استفاده کرد. در این مجموعه برای کم خونی محصولاتی نظیر عسل، شربت جلاب، شیره انگور و روغن زیتون توصیه می‌شود. لازم به ذکر است که کیفیت محصولات مجموعه زادمهر اثبات شده است بنابراین شما می‌توانید به راحتی محصول دلخواه خود را انتخاب و خریداری کنید.