قند خون نشانگر میزان گلوکز در خون است. متاسفانه باید بگوییم اگر میزان این قند طبیعی در موند زیاد یا کم باشد، فرد یک سری عوارض را تجربه خواهد کرد. به همین دلیل متخصصان تلاش میکنند تا یا کنترل قند خون میزان گلوکز را در محدوده استاندارد قرار دهند. در طب نوین جهت درمان و کنترل قند خون معمولا از قرصها و داروهای شیمیایی استفاده میشود که ممکن است یک سری عوارض جانبی را برای فرد بیمار به همراه داشته باشد. همین موضوع باعث میشود تا بسیاری از افراد با هدف رهایی از این عوارض سراغ طب سنتی بیایند. در این مطلب از مجله زادمهر تصمیم داریم به بررسی کنترل قند خون با راهکارهای طب سنتی بپردازیم. بنابراین اگر کسب اطلاعات مناسب در این باره برای شما مهم است، مطالعه این مطلب را از دست ندهید.
تفاوت قند خون نرمال و خطرناک
منظور از قند خون نرمال این است که میزان گلوکز خون در بدن فرد در حالت استاندارد قرار دارد. منظور از قند خون خطرناک این است که میزان گلوکز خون از محدوده استاندارد خارج شده و کمتر یا بیشتر از حالت استاندارد باشد. در چنین شرایطی گفته میشود قند خون بیمار خطرناک است و نیاز به اقدامات درمان برای کنترل دارد.
قند خون ناشتا باید چند باشد؟
منظور از قند خون ناشتا میزان گلوکز خون پس از 8 تا 12 ساعت ناشتایی است. فاکتورهای مختلفی در اندازه قند خون ناشتا اثرگذار هستند که از مهمترین این فاکتورها میتوانیم به سن، جنسیت، بیماری، استرس، فعالیتهای بدنی، مصرف دارو و... اشاره کنیم.
محدوده قند خون ناشتا برای افراد سالم در حالت استاندارد 70 تا 130 میلیگرم در دسیلیتر (mg/dL) است. این محدوده در زنان باردار به طور طبیعی کمی پایینتر است و ممکن است بین 65 تا 90 mg/dL باشد. علاوه بر این باید بدانید که با افزایش سن، حساسیت به انسولین ممکن است کاهش یابد و قند خون ناشتا به طور طبیعی کمی بالاتر رود.
محدوده نرمال قند خون - Normal blood sugar range
قند خون بالا و پایین چه عوارضی دارد؟
افرادی که از قند خون بالا یا پایین رنج میبرند، اگر هر چه سریعتر برای درمان اقدام نکنند، ممکن است یک سری عوارض جبرانناپذیر را تجربه کنند. از مهمترین عوارض قند خون بالا در دراز مدت میتوانیم به افسردگی، کوری، عفونت، آسیبهای عصبی، بیماری قلبی و نارسایی کلیه اشاره کنیم. مهمترین عوارض قند خون پایین در بلند مدت نیز عبارتاند از آسیبهای مغزی، کاهش سطح هوشیاری و کما، مرگ.
آیا قند خون بالا باعث سر درد میشود؟
وقتی قند خون بالا است، بدن شما برای دفع قند اضافی از طریق ادرار بیشتر تلاش میکند. این امر میتواند منجر به کم آبی بدن شود که یکی از علل شایع سردرد محسوب میشود. قند خون بالا همچنین میتواند با تعادل الکترولیتها مانند سدیم و پتاسیم، آسیب رساندن به اعصاب و التهاب رگهای خونی، زمینهساز سردرد شود.
توجه داشته باشید که افراد مبتلا به میگرن ممکن است در هنگام افزایش قند خون، سردردهای میگرنی را بیشتر تجربه کنند.
علائم بالا یا پایین بودن قند خون چیست؟
هنگامی که قند خون از محدوده طبیعی خارج میشود، بدن یک سری نشانهها از خود بروز خواهد داد. از مهمترین این نشانهها میتوانیم به موارد زیر اشاره کنیم:
سردرد از اثرات قند خون بالا - Headache caused by high blood sugar
درمان قند خون پایین در طب سنتی
متخصصان طب سنتی به افرادی که از قند خون پایین رنج میبرند مصرف عسل، مغزهای خوراکی، گیاه گزنه، ریشه شیرین بیان، ریشه قاصدک و تخمه آفتاب گردان را توصیه میکنند.
این خوراکیها را میتوان به صورت دمنوش نوش جان کرد تا با اثرگذاری بر روی هورمونهای تنظیمکننده دیابت موجب کنترل قند خون شوند.
درمان قند خون پایین در بارداری
به عنوان یک مادر باردار اگر افت قند خون را تجربه میکنید، کافی است:
به طور منظم ورزش کنید. ورزش به بدن شما کمک میکند تا از انسولین به طور موثرتری استفاده کند و موجب کنترل قند خون شود.
غذاهای سرشار از فیبر، پروتئین و چربی سالم بخورید. این غذاها به کندی هضم میشوند و به شما کمک میکنند تا قند خون خود را کنترل کنید.
وعدههای غذایی و میان وعدههای منظم و متعادل بخورید. بهتر است وعدههای غذایی بزرگ را به وعدههای غذایی کوچکتر تبدیل کنید.
مصرف میوههایی چون موز و انبه را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
روشهای کنترل قند خون بالا
راهکارهای مختلفی برای کنترل قند خون بالا در طب سنتی وجود دارد. برخی از این راهکارها عبارتند از:
کنترل قند خون بالا با مواد خوراکی - Increased blood sugar control with foods
درمان قند خون بالا با داروهای گیاهی
برخی از گیاهان دارویی قابلیت کنترل قند خون را دارند. مصرف این گیاهان به بیمارانی که از دیابت رنج میبرند، توصیه میشود.
از مهمترین گیاهان برای بهبود قند خون میتوان به قره قاط، برگ شنبلیله، اسفرزه، دارچین، کدو حلوایی و دانه کتان اشاره کرد. برای مصرف این گیاهان کافی است مقداری پودر خشک یا عصاره هر گیاه را درون آب بریزید و به مدت 20 دقیقه بر روی حرارت قرار دهید. سپس دمنوش حاصل شده را نوش جان کنید.
درمان قند خون بالا در بارداری
اگر مادر بارداری در دوران بارداری دچار قند خون شود، بایستی در استفاده از داروهای کاهنده قند خون بسیار احتیاط به خرج دهد. به همین دلیل توصیه میشود که مادران باردار برای کاهش قند خون به نکات زیر توجه داشته باشند:
نوشیدن آب را جدی گرفته و از آن غافل نشوند. تحقیقات نشان داده است مصرف زیاد آب میتواند با تنظیم انسولین موجب کاهش قند خون شود.
روغن کنجد را در رژیم غذایی خود قرار دهد. روغن کنجد از آن دسته روغنهای خوراکی است که میتواند با افزایش ترشح انسولین به کاهش قند خون کمک کند.
کاهو، کلم بروکلی و دیگر سبزیجات دارای برگ پهن را در رژیم غذایی خود قرار دهند. چرا که فیبر موجود در این سبزیجات میتواند بر کاهش قند خون موثر باشد.
سیر و پیاز با تاثیر بر هورمونهای تنظیمکننده قند خون میتوانند به کنترل قند خون کمک کنند. پس ضروری است مادران باردار از مصرف سیر و پیاز نیز غافل نشوند اما به هیچ عنوان زیادهروی در مصرف توصیه نمیشود.
مصرف میوههایی چون زردآلو، گریپ فروت، گلابی، سیب، پرتقال، آلو، هلو، انگور و گیلاس جدی گرفته شود.
درمان قند خون بالای 500
افرادی که قند خون بالای 500 دارند، بهتر است برای کنترل گلولز خون خود، مصرف روغن نارگیل را امتحان کنند. روغن نارگیل به دلیل داشتن فیبر فراوان ترشح گلوکز را کند کرده و موجب ترشح آنزیمهای گوارشی میشود. این آنزیمها بر روی هورمون انسولین تاثیر گذاشته و موجب کاهش قند خون میشوند.
البته بهتر است در هنگام تجربه قند خون بسیار بالا، حتما به متخصصان طب سنتی مراجعه کنید تا یک برنامه درمانی دقیق برای شما در نظر گرفته شود.
تقویت سیستم ایمنی بدنطعمدهنده و چاشنی غذاکاهش فشار خونکاهش سطح کلسترول بددارای خواص ضد سرطانیکمک به هضم غذادارای خواص ضد میکروبیپیشگیری از بیماریهای قلب…
تقویت سیستم ایمنی بدنطعمدهنده و چاشنی غذاکاهش فشار خونکاهش سطح کلسترول بددارای خواص ضد سرطانیکمک به هضم غذادارای خواص ضد میکروبیپیشگیری از بیماریهای قلب…
