قیسی، یک میوه خشک مغذی با خواص تقویتکننده سیستم ایمنی و بهبود عملکرد گوارش است که میتواند به حفظ سلامت کلی بدن کمک کند.
۱۹۰,۵۰۰ تومان
نحوه مصرف:
قیسی را میتوان به صورت تنقلات مصرف کرد یا در تهیه غذاهای مختلف مانند خورشها و دسرها استفاده نمود. مصرف روزانه قیسی باید در مقادیر توصیهشده باشد تا از خواص آن به بهترین شکل بهرهمند شوید.
قیسی، که از خشک کردن زردآلو به دست میآید، یکی از مغذیترین میوههای خشک است که به دلیل خواص فراوانش در حفظ و بهبود سلامت بدن مورد استفاده قرار میگیرد. این میوه خشک غنی از ویتامینها و مواد معدنی مهم مانند ویتامین A، C، K، پتاسیم، آهن و فیبر است.
تقویت سیستم ایمنی: قیسی به دلیل دارا بودن ویتامین C و آنتیاکسیدانهای قوی، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و از بدن در برابر عفونتها و بیماریها محافظت میکند.
بهبود عملکرد دستگاه گوارش: قیسی به دلیل محتوای بالای فیبر، به بهبود هضم غذا و کاهش مشکلات گوارشی مانند یبوست کمک میکند. فیبر موجود در قیسی همچنین میتواند به کاهش کلسترول خون و تنظیم سطح قند خون کمک کند.
کاهش خطر کمخونی: قیسی به دلیل دارا بودن آهن، به افزایش تولید گلبولهای قرمز و کاهش خطر کمخونی کمک میکند. این خاصیت به ویژه برای زنان باردار و کودکان بسیار مفید است.
تقویت سلامت قلب و عروق: ویتامین K و پتاسیم موجود در قیسی به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کرده و خطر بروز بیماریهای قلبی را کاهش میدهد. این مواد مغذی همچنین در تنظیم فشار خون و جلوگیری از خونریزی بیش از حد مؤثر هستند.
عوارض جانبی
ممکن است در صورت مصرف بیش از حد، مشکلات گوارشی مانند نفخ و یبوست ایجاد شود.
موارد منع مصرف
افرادی که به میوههای خشک حساسیت دارند
افرادی که مشکلات گوارشی خاصی دارند
وضعیت مصرف در بارداری و شیردهی
مصرف قیسی در دوران بارداری معمولاً بیخطر است و حتی میتواند به رفع کمخونی کمک کند، اما بهتر است با پزشک مشورت شود.
نکات قبل از مصرف
قیسی به دلیل محتوای قند بالا، باید با احتیاط مصرف شود، به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت.
مصرف قیسی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل و متنوع توصیه میشود.
تداخلات دارویی:
مصرف قیسی ممکن است با داروهای رقیقکننده خون تداخل داشته باشد، زیرا حاوی ویتامین K است که میتواند بر لخته شدن خون تأثیر بگذارد.
در ۳۰ ثانیه، با نحوه گزینش محصولات زادمهر آشنا شوید!
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.