سبوس برنج – ۱۰۰ گرم
خاصیت‌های سبوس برنج – ۱۰۰ گرم
کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی
کاهش قند خون
بهبود سلامت گوارش
کاهش وزن
حفاظت از سلول‌های بدن
۲۹,۰۰۰ تومان
توضیحات سبوس برنج – ۱۰۰ گرم
سبوس برنج، پوسته خارجی دانه برنج است که در هنگام تولید برنج سفید از دانه برنج جدا می‌شود. سبوس برنج شامل لایه‌هایی از پوسته‌ی دانه، پوشش زعفرانی، لایه‌ی کنده و نخاله‌ی دانه برنج است. این ماده غذایی باعث دفع سموم و مواد زائد از بدن می‌شود و به دلیل حاوی فیبر بالا، می‌تواند در بهبود سلامت دستگاه گوارش، کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی، کاهش قند خون، کاهش وزن و بهبود سلامتی پوست مفید باشد.
همچنین، سبوس برنج حاوی مواد مغذی مهمی نظیر ویتامین‌های گروه B، ویتامین E، ویتامین K، مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، فسفر و مس و آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند فلاونوئیدها و فنل‌ها است. به علت این ویژگی‌ها، سبوس برنج به عنوان یک مکمل غذایی مفید برای سلامتی بدن شناخته شده است.
سبوس برنج یک ماده غذایی مفید است که به راحتی می‌توان آن را به رژیم غذایی خود اضافه کرد. در زیر چند روش برای استفاده از سبوس برنج در رژیم غذایی آورده شده است:
- اضافه کردن سبوس برنج به صبحانه: می‌توانید سبوس برنج را با میوه‌های خوراکی مانند موز، سیب، انگور و… ترکیب کنید و صبحانه خود را با این مخلوط شروع کنید.
- استفاده از سبوس برنج در تهیه نان و شیرینی: می‌توانید سبوس برنج را به ترتیب با آرد، شیر، تخم مرغ و دیگر مواد لازم برای تهیه نان و شیرینی ترکیب کرده و از آن‌ها استفاده کنید. این کار می‌تواند مفید برای کاهش مصرف آرد سفید باشد.
- استفاده از سبوس برنج در تهیه غذاهای مختلف: مثلاً می‌توانید سبوس برنج را به ترتیب با سبزیجات و مواد پروتئینی مانند گوشت یا مرغ ترکیب کرده و یک غذای سالم و مفید برای شام تهیه کنید.
- استفاده از سبوس برنج به عنوان یک مکمل غذایی: می‌توانید سبوس برنج را به صورت پودر خشک دریافت کنید و به مواد غذایی خود اضافه کنید. به عنوان مثال، می‌توانید سبوس برنج را با آب، شیر، یا دیگر نوشیدنی‌ها مخلوط کرده و مصرف کنید.
در هر صورت، قبل از استفاده از سبوس برنج، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که میزان مصرف آن برای شما مناسب است.
جدول ویژگی‌های سبوس برنج – ۱۰۰ گرم
توضیحات تکمیلی
| خاصیت‌ها |
|---|
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.