بررسی انواع کمر درد و درمان آن
کمر درد یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامتی در سراسر جهان است که افراد در هر سنی را می‌تواند تحت تاثیر قرار دهد. این درد می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله آسیب دیدگی، کشیدگی عضلات، آرتروز، دیسک کمر و حتی استرس باشد.
طب سنتی با سابقه‌ی چند هزار ساله‌ی خود، راهکارهای متعددی برای درمان کمر درد ارائه می‌دهد. این روش‌ها بر پایه ی حفظ تعادل در بدن و تقویت قوای طبیعی آن بنا شده‌اند.
اگر دوست دارید در رابطه با انواع کمر درد و درمان آن در طب سنتی اطلاعات بیشتری کسب کنید، این مطلب را مطالعه کنید.
معرفی انواع کمر درد
کمر درد به عنوان یکی از شایع‌ترین عوارض سلامتی انواع مختلفی دارد. این عارضه بیشتر در سنین بالا مشاهده می‌شود و می‌تواند با ناتوانی در انجام برخی از حرکات ساده همراه باشد. از مهم‌ترین انواع کمر درد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
کمر درد عصبی
کمر درد عصبی نوعی از کمردرد است که به دلیل آسیب یا فشار به اعصاب نخاعی در ناحیه کمر ایجاد می‌شود. این عصب‌ها پیام‌هایی را بین مغز و عضلات و اندام‌های بدن ارسال می‌کنند.
هنگامی که این اعصاب تحت فشار قرار می‌گیرند یا آسیب می‌بینند، می‌توانند باعث ایجاد درد، ضعف، بی حسی یا سوزن سوزن شدن در کمر، باسن، پاها و حتی انگشتان پا شوند.
علل شایع کمر درد عصبی عبارتند از:
- دیسک فتق یافته: دیسک‌های بین مهره‌ها می‌توانند فتق یابند و به اعصاب نخاعی فشار وارد کنند.
- تنگی کانال نخاعی: تنگی کانال نخاعی می‌تواند به اعصاب نخاعی فشار وارد کند.
- آرتروز: آرتروز می‌تواند باعث فرسایش مفاصل ستون فقرات و فشار بر اعصاب نخاعی شود.
- تومور: تومورهای ستون فقرات می‌توانند به اعصاب نخاعی فشار وارد کنند.
کمر درد در بارداری
کمر درد در بارداری یکی از مشکلات شایع در دوران بارداری است که حدود 70 تا 80 درصد از زنان باردار را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این درد می‌تواند در هر زمانی از بارداری رخ دهد، اما بیشتر در سه ماهه دوم و سوم شایع‌تر است.
علل مختلفی برای کمر درد در بارداری وجود دارد. از مهم‌ترین این دلایل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- تغییرات هورمونی: هورمون‌هایی مانند پروژسترون و ریلکسین در دوران بارداری باعث شل شدن رباط‌ها و مفاصل لگن و ستون فقرات می‌شوند که این امر می‌تواند به بی‌ثباتی ستون فقرات و کمر درد منجر شود.
- افزایش وزن: افزایش وزن در دوران بارداری، به خصوص در ناحیه شکم، می‌تواند فشار زیادی به ستون فقرات و عضلات کمر وارد کند و منجر به درد شود.
- تغییر مرکز ثقل: با بزرگ شدن رحم، مرکز ثقل بدن به سمت جلو تغییر می‌کند و این امر می‌تواند باعث شود که برای حفظ تعادل، به عضلات کمر فشار بیشتری وارد شود.
- وضعیت بدنی نامناسب: ایستادن، نشستن یا خوابیدن به مدت طولانی در وضعیت نامناسب می‌تواند به عضلات کمر فشار وارد کند و منجر به درد شود.
درد پایین کمر
درد پایین کمر که به آن لومباگو نیز گفته می‌شود، یکی از شایع‌ترین دردها در سراسر جهان محسوب می‌شود که افراد در هر سنی با هر جنسیتی را می‌تواند تحت تاثیر قرار دهد. این درد معمولا با علائم زیر همراه خواهد بود:
- درد در ناحیه کمر، باسن یا پاها
- سفتی و خشکی در کمر
- مشکل در حرکت دادن کمر
- ضعف عضلانی در پاها
- درد در هنگام سرفه، عطسه یا زور زدن
توجه داشته باشید که شدت درد پایین کمر در افراد مختلف متفاوت است و برنامه درمان آن نیز بسته به علت آن تنظیم می‌شود.
علت کمر درد ناگهانی
برخی مواقع افراد به صورت خودبه‌خود و بدون تجربه قبلی یا بیماری خاص دچار کمر درد می‌شوند. در بیشتر مواقع علت کمر درد ناگهانی یکی از گزینه‌های زیر است:
- آرتروز
- کشیدگی عضلات
- برخورد جسم سنگین به کمر
- تومور
- دیسک کمر
- پوکی استخوان
- اضافه وزن
- آسیب‌های شغلی
- پارگی و آسیب دیدگی دیسک
درمان کمر درد با طب سنتی
متخصصان طب سنتی راهکارهای مختلفی را برای کاهش درد کمر توصیه می‌کنند. از مهم‌ترین این راهکارها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کنترل وزن
چاقی و اضافه وزن می‌تواند با فشار آوردن بر روز کمر و عضلات این ناحیه موجب درد شود. به همین دلیل متخصصان به کسانی که کمردرد دارند، کاهش وزن را توصیه می‌کنند.
- ماساژ
ماساژ می‌تواند به شل شدن عضلات کمر، افزایش گردش خون و کاهش درد کمک کند. می‌توانید از یک ماساژور حرفه‌ای کمک بگیرید یا در خانه با استفاده از روغن‌های طبیعی مانند روغن کنجد یا بادام، کمر خود را ماساژ دهید.
- حجامت
حجامت یکی از روش‌های طب سنتی است که با خارج کردن خون فاسد از بدن، به تعادل طبع و رفع انسدادها کمک می‌کند. برخی معتقدند که حجامت می‌تواند برای درمان کمردرد ناشی از آرتروز، دیسک کمر و اسپاسم عضلانی مفید باشد.
- نعناع فلفلی
نعناع فلفلی خاصیت ضد اسپاسم دارد و می‌تواند به شل شدن عضلات کمر و کاهش درد کمک کند. می‌توانید از روغن نعناع فلفلی برای ماساژ کمر یا دمنوش نعناع استفاده کنید.
- زنجبیل
نوش جان کردن زنجبیل به دلیل داشتن خاصیت ضد التهابی می‌تواند برای کمر درد بسیار مفید باشد. همین موضوع باعث می‌شود تا متخصصان به افرادی که از کمر درد رنج می‌برند، مصرف دمنوش زنجبیل را توصیه کنند.
روغن نارگیل برای درمان درد کمر
روغن نارگیل یک روغن با خواص فراوان است که می‌تواند در کاهش درد کمر نیز موثر باشد. این روغن سفتی و خشکی بافت و عضلات کمر را کاهش می‌دهد، التهاب را بهبود می‌بخشد و موجب کاهش درد می‌شود.
یکی از مهم‌ترین خواص روغن نارگیل که آن را به یک گزینه مناسب برای کاهش درد تبدیل کرده است، برخورداری از آنتی اکسیدان‌هایی با خاصیت تسکین دهندگی است. (لینک منبع علمی)
بهبود درد کمر با روغن زیتون
یکی از بهترین روغن‌های طبیعی که برای کاهش درد کمر می‌توانید از آن استفاده کنید، روغن زیتون است. روغن زیتون به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی که دارد، می‌تواند با اثرگذاری بر روی التهاب بافت‌های مختلف بدن شرایط را برای درمان هر چه سریع‌تر این عارضه فراهم کند. (لینک منبع علمی)
افرادی که از کمر درد شدید رنج می‌برند با ماساژ روغن زیتون به صورت روزانه می‌توانند شاهد نتایجی بسیار فوق‌العاده باشند.
تاثیر عسل روی کمر درد
متخصصان طب سنتی بر این باورند که عسل یک معجون فوق‌العاده برای کاهش درد است و به دلیل برخورداری از خواص تسکین دهندگی می‌تواند به افرادی که از کمر درد رنج می‌برند در کاهش این عارضه کمک کنند.
عسل را برای کمر درد هم می‌توان به صورت خوراکی و هم به صورت موضعی مصرف کرد. کافی است هر شب مقداری عسل اصل را بر روی ناحیه دردناک ماساژ دهید تا شاهد کاهش درد در یک بازه زمانی مناسب باشید. (لینک منبع علمی)
ورزش برای کمر درد
انجام حرکات ورزشی یا به اصطلاح ورزش درمانی یکی از موثرترین راهکارها برای کاهش درد کمر است. اگر از کمر درد شدید رنج می‌برید نرمش، حرکات کششی و قدرتی را جدی گرفته و در برنامه روزانه خود قرار دهید. متاسفانه باید بگوییم بی‌تحرکی یکی از مهم‌ترین عوامل تشدید کننده درد کمر است.
از مهم‌ترین ورزش‌ها برای کاهش درد کمر می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- دوچرخه سواری
- کرانچ
- اسکات
- پل
- کشش پا به صورت نشسته و خوابیده
بهترین پماد برای کمر درد
کامیگل یک پماد کاملا گیاهی است که از عصاره بابونه شیرازی ساخته می‌شود و برای کاهش درد در قسمت‌های مختلف بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. این پماد دارای طبیعی گرم و خشک است و می‌تواند به مرطوب کردن بدن و کاهش اسپاسم و سفتی کمک کند.
از دیگر خواص کامیگل که موجب کاهش درد می‌شود، می‌توان به کم شدن التهاب، بهبود گردش خون، ترمیم بافت و … اشاره کرد.
متخصصان طب سنتی به افرادی که از کمر درد رنج می‌برند، توصیه می‌کنند که روزانه حداقل 3 بار از این پماد استفاده کنند تا شاهد نتایج حاصل شده باشند.
قرص کمر درد
حب الفهم یا بلادر کبیر یکی از بهترین قرص‌های گیاهی برای درمان درد کمر است. این قرص به دلیل برخورداری از مواد معدنی و مغذی موجود در آناکاردیه( گیاهی که این قرص از آن ساخته می‌شود) خاصیت گرم‌کنندگی دارد و می‌تواند با کاهش التهاب به بهبود درد کمک کند.
این قرص همچنین بر روی عضلات کمر تاثیر می‌گذارد و با تقویت آن‌ها موجب کاهش درد می‌شود. گفتنی است که در طب سنتی از این قرص برای درمان درد دندان نیز استفاده می‌شود.
بهترین محصولات زادمهر برای کاهش و درمان درد کمر
افرادی که از کمر درد شدید رنج می‌برند و می‌خواهند از محصولات طب سنتی برای بهبود و کاهش این عارضه استفاده کنند، می‌توانند عسل، روغن زیتون و روغن نارگیل زادمهر را خریداری کنند. این سه محصول فوق‌العاده زادمهر زیر نظر متخصصان طب سنتی برای استفاده درمانی مهیا می‌شوند. به همین دلیل نیز مصرفشان می‌تواند بسیار موثر باشد.
البته توصیه می‌شود قبل از خرید محصول از زادمهر با متخصصان طب سنتی همکار با این مجموعه صحبت کنید تا بهترین راهکارهای درمانی برای شما در نظر گرفته شود و سریع‌تر بتوانید به نتیجه دلخواه خود دست یابید.
