یائسگی مرحلهای طبیعی در زندگی زنان است که با کاهش تولید هورمونهای استروژن و پروژسترون همراه است. این تغییر هورمونی معمولاً در اواسط دهه پنجاه رخ میدهد و میتواند طیف وسیعی از علائم را به همراه داشته باشد. گرگرفتگیهای ناگهانی، تعریق شبانه، تغییرات خلقی از جمله اضطراب و افسردگی، خشکی واژن و کاهش میل جنسی از جمله شایعترین علائم یائسگی هستند. برخی زنان ممکن است با مشکلاتی مانند اختلالات خواب، سردردهای مزمن، تحلیل استخوان و افزایش وزن نیز پس از یائسگی مواجه شوند.
در این مطلب از مجله زادمهر تصمیم داریم به شما بگوییم که چگونه میتوانید دردهای یائسگی را درمان کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با درمان درد یائسگی در طب سنتی، مطالعه این مطلب را از دست ندهید.
درمان درد یائسگی در طب سنتی
در طب سنتی بسته به اینکه درد یائسگی در چه ناحیهای باشد از گیاهان دارویی متفاوتی استفاده میشود. بیشتر گیاهانی که در طب سنتی با هدف مدیریت علائم یائسگی مصرف میشوند، بر هورمونهای جنسی تاثیر گذاشته و موجب کاهش درد میشوند. البته بهتر است قبل از مصرف خودسر این گیاهان دارویی با متخصصان طب سنتی فعال در این زمینه مشورت کنید تا یک برنامه درمانی ویژه برای شما در نظر گرفته شود.
درمان گرگرفتگی یائسگی دکتر خیراندیش
دکتر خیراندیش به بانوانی که از گرگرفتگی یائسگی رنج میبرند، توصیه میکنند مصرف رازیانه را جدی گرفته و حداقل در طول روز یک استکان دمنوش رازیانه نوش جان کنند. وی همچنین تاکید بسیاری بر حجامت عام دارد و بر این باور است که با انجام حجامت میتوان گرگرفتگی را به طور قابل توجهی مدیریت و کنترل کرد.
احساس گرما در یائسگی - Feeling hot in menopause
درمان درد مفاصل در یائسگی
زنانی که در دوران یائسگی از درد مفاصل رنج میبرند، میتوانند از روغن نارگیل به صورت خوراکی یا موضعی استفاده کنند. اضافه کردن این روغن به رژیم غذایی میتواند علائم یائسگی را به طور قابل توجهی کاهش دهد. علاوه بر این ماساژ با روغن نارگیل با کاهش التهاب دردهای مفصلی را کم کرده و به تقویت عضلات کمک میکند.
[product_promotion id="7937"]
درمان کمر درد یائسگی
دانههای کتان به دلیل غنی بودن از لیگنانها که خواصی شبیه به هورمون استروژن دارند، به عنوان یک مکمل غذایی ارزشمند برای زنان به ویژه در دوران یائسگی شناخته شدهاند. مطالعات متعدد نشان دادهاند که مصرف منظم دانه کتان میتواند شدت و فراوانی علائم آزاردهنده یائسگی مانند گرگرفتگی و کمر درد را به طور قابل توجهی کاهش دهد و در نتیجه منجر به بهبود کیفیت کلی زندگی شود. فیبر بالای موجود در دانه کتان همچنین میتواند به هضم غذا کمک کرده و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش میدهد.
درمان درد پا بعد از یائسگی
دونگ کوآی، گیاهی با قدمتی طولانی در طب سنتی چینی است که به دلیل خواص درمانی متنوع، به ویژه در حوزه سلامت زنان، شهرت یافته است. این گیاه که اغلب به عنوان جینسنگ زنانه شناخته میشود، به دلیل وجود ترکیبات فعال زیستی متعدد، میتواند در بهبود علائم مختلفی از جمله اختلالات قاعدگی، سندرم پیش از قاعدگی (PMS) و علائم یائسگی موثر باشد. مطالعات محدودی که تاکنون بر روی دونگ کوآی انجام شده است، نشاندهنده پتانسیل این گیاه در کاهش علائم آزاردهنده یائسگی مانند گرگرفتگی و تعریق شبانه است. همچنین، برخی تحقیقات حاکی از آن است که دونگ کوآی میتواند به بهبود جریان خون و کاهش دردهای عضلانی کمک کند.
مصرف این گیاه برای آن دسته از زنانی که پس از یائسگی دچار درد پا شدهاند، میتواند بسیار مفید باشد.
درمان بدن درد در یائسگی
شبدر قرمز گیاهی مهم و ارزشمند با ترکیباتی به نام ایزوفلاون است که به دلیل شباهت ساختاری به هورمون استروژن، در سالهای اخیر توجه بسیاری از پژوهشگران و متخصصان طب سنتی را به خود جلب کرده است. ایزوفلاونها موجود در شبدر قرمز، با تقلید از عملکرد استروژن در بدن، میتوانند به کاهش علائم آزاردهنده یائسگی مانند گرگرفتگیهای شدید، تعریق شبانه و نوسانات خلقی کمک کنند. علاوه بر این، مطالعات نشان میدهند که مصرف مکملهای شبدر قرمز میتواند به حفظ تراکم استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان در زنان یائسه کمک شایانی کند. برای درمان بدن درد یائسگی دمنوش شبدر قرمز میتواند گزینه ایدهآلی باشد.
درد بدن در یائسگی - Body pain in menopause
درمان یائسگی زودرس
اگر دچار یائسگی زودرس شدهاید، باید بدانید که در طب سنتی یک سری راهکار موثر برای کنترل این وضعیت برای شما در نظر گرفته شده است. پیشنهاد متخصصان طب سنتی برای درمان یائسگی زودرس به شرح زیر است:
یوگا
یوگا به عنوان یک تمرین جامع جسمی و ذهنی، میتواند نقش موثری در مدیریت علائم یائسگی و جلوگیری از یائسگی زودرس ایفا کند. مطالعات نشان میدهند که تمرینات منظم یوگا با تمرکز بر تکنیکهای تنفس، مدیتیشن و حرکات کششی، میتواند به کاهش استرس، اضطراب و افسردگی مرتبط با یائسگی کمک کند و موجب بهبود خواب، افزایش انعطافپذیری و تقویت عضلات شود.
روغن مالی بدن برای درمان یائسگی زودرس
روغن مالی بدن با روغنهای گیاهی طبیعی، به ویژه روغنهای گرمکننده مانند روغن کنجد و روغن زیتون، میتواند به بهبود گردش خون در پوست و کاهش احساس گرما و تعریق در دوران یائسگی کمک کند. متخصصان طب سنتی بر این باورند که ماساژ با روغنهای گیاهی به آرامش عضلات و کاهش استرس کمک کرده و موجب مدیریت علائم یائسگی زودرس میشود.
[product_promotion id="15667"]
حجامت
حجامت، خوندادن و فصد، از روشهای درمانی سنتی هستند که در طب سنتی برای درمان بیماریهای فراوانی مورد استفاده قرار میگیرند. این روشهای درمانی میتوانند حتی برای کنترل یائسگی زودرس نیز مفید باشند و علائم این عارضه را کاهش دهد. البته توصیه میشود اگر قصد حجامت دارید، حتما قبل از انجام با متخصصان طب سنتی مشورت کنید.
بادکش درمانی برای درد یائسگی
بادکش یکی دیگر از روشهای محبوب طب سنتی برای کنترل دردهای مخالف است که میتواند در درمان یائسگی زودرس نیز مفید باشد. فنجانهای مخصوص روی پوست قرار گرفته و در پوست مکش ایجاد میکند تا موجب تغییر در گردش خون، تخلیه سموم و تحریک نقاط طب سوزنی شود.
درمان یائسگی زودرس در خانه
چنانچه به دنبال درمان یائسگی زودرس در خانه هستید، توصیه میشود به نکات زیر توجه داشته باشید:
در طول روز حداقل 8 لیوان آب نوش جان کنید تا بدنتان هیدراته باقی بماند.
خواب کافی را جدی گرفته و در طول شبانهروز حداقل 8 ساعت بخوابید.
اگر استرس و اضطراب زیادی دارید، لازم است راهکارهای مدیریت استرس را بیاموزید. در این مسیر کمک گرفتن از یک روانشناس میتواند ایده جالبی برای شما باشد.
به تغذیه خود اهمیت دهید و از انواع میوه و سبزیجات در رژیم غذایی خود استفاده کنید.
دمنوش زعفران و عسل برای شما بسیار مفید خواهد بود. البته به شرطی که عسل طبیعی را برای این امر انتخاب کنید. حداقل در روز یک وعده این دمنوش را نوش جان کنید.
در طول هفته حداقل دو بار دمنوش زنجبیل و دارچین نوش جان کنید. میتوانید برای خوش طعم کردن این دمنوشها به آنها عسل نیز بیافزایید.
[product_promotion id="4449"]
درمان درد یائسگی با عسل زعفران - Saffron honey for menopause pain treatment
بهترین محصولات زادمهر برای درمان درد یائسگی
در مجموعه زادمهر محصولات فراوانی با نظارت متخصصان طب سنتی تولید و عرضه میشوند که هر کدام ویژگیهای خاص خود را داشته و از آنها برای درمان و جلوگیری از برخی بیماریها نیز میتوان استفاده کرد.
عسل زادمهر و روغن نارگیل زادمهر از آن دسته محصولاتی است که میتوان برای درمان و کنترل علائم یائسگی مصرف کرد. البته توصیه ما این است که قبل از خرید محصولات ذکر شده با متخصصان طب سنتی همکار مشورت داشته باشید تا یک برنامه درمانی ویژه برای شما در نظر گرفته شود و بتوانید بهتر به نتیجه دلخواه خود دست یابید.
لینک منابع علمی:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9585569/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9585569/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9585569/
تقویت سیستم ایمنی بدنطعمدهنده و چاشنی غذاکاهش فشار خونکاهش سطح کلسترول بددارای خواص ضد سرطانیکمک به هضم غذادارای خواص ضد میکروبیپیشگیری از بیماریهای قلب…
تقویت سیستم ایمنی بدنطعمدهنده و چاشنی غذاکاهش فشار خونکاهش سطح کلسترول بددارای خواص ضد سرطانیکمک به هضم غذادارای خواص ضد میکروبیپیشگیری از بیماریهای قلب…
