آیا عسل برای فشار خون بالا مفید است؟ این سوال یکی از مهم‌ترین سوالاتی است که از جانب افراد متفاوت مطرح می‌شود. شیرینی عسل باعث می‌شود تا برخی به اشتباه تصور کنند که این ماده موجب افزایش فشار خون می‌شود اما اینگونه نیست.
در این مطلب از مجله زادمهر تصمیم داریم در رابطه با تاثیر عسل بر فشار خون صحبت کنیم. بنابراین اگر دوست دارید در این مورد بیشتر بدانید با ما همراه شوید.
آیا عسل فشار خون را بالا می‌برد؟
برخلاف برخی تصورات رایج، عسل فشار خون را بالا نمی‌برد. همان گونه که پیش‌تر نیز اشاره شده این ماده طبیعی به‌دلیل دارا بودن ترکیبات فعال به تنظیم فشار خون کمک می‌کند.
طی بررسی‌ها مشخص شده است که مصرف متعادل عسل می‌تواند موجب گشاد شدن رگ‌های خونی شده و با کاهش مقاومت عروقی، فشار خون را کاهش دهد. علاوه بر این، عسل شاخص گلیسمی پایینی دارد. این بدین معنی است که مصرف آن موجب افزایش سریع قند خون نمی‌شود. از این رو اثرات منفی بر فشار خون نخواهد داشت. بنابراین، اگر به‌طور متعادل از عسل استفاده کنید، نه‌تنها فشار خون را افزایش نمی‌دهد بلکه به کنترل آن کمک خواهد کرد.
اثر عسل برای فشار خون بالا
عسل به‌عنوان یک ماده طبیعی و مؤثر، تأثیرات چشمگیری بر کاهش فشار خون دارد. ترکیبات آنتی‌اکسیدانی موجود در عسل، مانند فلاونوئیدها و فنول‌ها، می‌توانند با کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب در رگ‌های خونی، فشار خون را به‌طور طبیعی کاهش دهند.
بررسی‌ها نشان داده است که مصرف منظم عسل باعث بهبود سلامت قلب و عروق می‌شود و از مشکلات مرتبط با فشار خون بالا جلوگیری می‌کند. گاهی دیده می‌شود برای افزایش خاصیت‌های عسل آن را با دیگر مواد ترکیب می‌کنند. آبلیمو و عسل برای فشار خون از زمان‌های قدیم تاکنون مورد استفاده قرار می‌گرفته است. به همین دلیل از این نوشیدنی به عنوان یک درمان خانگی فشار خون بالا یاد می‌شود.
بهترین نوع عسل برای فشار خون
همه انواع عسل دارای خواص مفید برای سلامتی هستند، اما برخی از آن‌ها برای کاهش فشار خون تأثیرات چشمگیرتری دارند. عسل‌هایی که از گیاهان دارویی خاص تهیه می‌شوند، بیشترین تأثیر را در بهبود فشار خون دارند. به‌عنوان مثال، عسل مریم‌گلی به‌دلیل خواص ضدالتهابی و آرام‌بخشی که دارد، می‌تواند فشار خون را کاهش دهد. این عسل با کاهش استرس و التهاب در بدن، به بهبود عملکرد عروق کمک کرده و از افزایش فشار خون جلوگیری می‌کند. از سوی دیگر، عسل شوید که از شهد گیاه شوید تولید می‌شود، خواص گشادکنندگی عروق را داراست و می‌تواند موجب کاهش مقاومت عروقی و بهبود جریان خون شود. عسل سیاهدانه نیز از شهد گیاه سیاهدانه به دست می‌آید و علاوه بر کاهش فشار خون، تأثیر مثبتی بر کاهش سطح کلسترول و کنترل قند خون دارد. برای بهره‌مندی از این خواص، باید عسل‌های خام و طبیعی را انتخاب کرد تا از تمامی ترکیبات مغذی و مفید آن بهره‌برداری کرد.
تنظیم فشار خون با عسل
حالا که میدانید عسل فشار خون را کاهش می‌دهد، احتمالا با این سوال روبه‌رو خواهید شد که نحوه مصرف عسل جهت درمان فشار خون چگونه است؟
در ادامه به شما چندین راهکار موثر جهت استفاده از فواید عسل برای فشار خون را خواهیم گفت.
شیر با عسل برای فشار خون
شیر و عسل ترکیبی مقوی و مغذی است که در طب سنتی و پزشکی مدرن برای بهبود سلامت عمومی توصیه می‌شود. شیر منبع غنی از پتاسیم است. پتاسیم با خنثی‌سازی اثرات منفی سدیم، به گشاد شدن عروق خونی و کاهش تنش شریانی کمک می‌کند. مصرف روزانه شیر گرم همراه با عسل، علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، تأثیر مثبتی بر تعادل فشار خون دارد. این ترکیب همچنین سطح کورتیزول را متعادل کرده و استرس را کاهش می‌دهد. استرس عاملی است که نقش مستقیمی در بروز فشار خون بالا دارد. برای افزایش اثربخشی، بهتر است این نوشیدنی را شب‌ها قبل از خواب مصرف کرد، زیرا در این زمان بدن در حالت آرامش قرار می‌گیرد و جذب مواد مغذی به حداکثر می‌رسد.
عسل و دارچین و فشار خون
دارچین یکی از گیاهان دارویی ارزشمند است که به دلیل ترکیبات فعال خود، اثرات مثبتی بر کنترل فشار خون دارد. این ادویه حاوی ترکیبات پلی‌فنولیک است که موجب افزایش تولید نیتریک اکسید در بدن شده و به گشاد شدن عروق و کاهش مقاومت شریانی کمک می‌کند. مصرف یک قاشق چای‌خوری پودر دارچین همراه با یک قاشق غذاخوری عسل در یک لیوان آب ولرم، بهترین شیوه بهره‌مندی از خواص این ترکیب است. این نوشیدنی نه‌تنها باعث کاهش فشار خون می‌شود، بلکه به بهبود متابولیسم بدن و کاهش قند خون نیز کمک می‌کند. افرادی که از فشار خون بالا رنج می‌برند، می‌توانند با گنجاندن این ترکیب در رژیم غذایی خود، به‌طور طبیعی فشار خون خود را کنترل کنند.
از دیگر خواص ترکیب عسل و دارچین می‌توانیم آرامش اعصاب، بهبود گوارش، درمان بیخوابی و کم خونی اشاره کنیم.
عسل آویشن و فشار خون
عسل آویشن یکی از مغذی‌ترین انواع عسل بوده که از شهد گل‌های گیاه آویشن به دست می‌آید و دارای خواص دارویی بی‌نظیری برای سلامت قلب و عروق است. اگر قصد دارید از عسل برای فشار خون بالا استفاده کنید، عسل آویشن می‌تواند بهترین گزینه برای شما عزیزان باشد.
مصرف این عسل مرغوب به خصوص در ساعت‌های ابتدایی روز علاوه بر کاهش فشار خون، می‌تواند در افزایش سطح انرژی بدن نیز موثر باشد.
نتیجه‌گیری
در این مطلب به بررسی خواص عسل برای فشار خون بالا پرداختیم و اطلاعاتی را در این باره بیان کردیم. توجه داشته باشید عسل زمانی می‌تواند به درمان فشار خون کمک کند که اصل و طبیعی باشد. اگر تصمیم به خرید عسل ارگانیک دارید، انتخاب مجموعه زادمهر برای خرید می‌تواند ایده جالبی باشد. در این مجموعه امکان خرید عسل با قیمتی مناسب فراهم است. در واقع می‌توان گفت قیمت عسل طبیعی در این مجموعه در مقایسه با کیفیت و ارزش غذایی آن بسیار مناسب است.
