عرق بابونه (۱لیتر)

عرق بابونه یک داروی سنتی است که از گل‌های گیاه بابونه (Chamomile) تهیه می‌شود. این گیاه حاوی فلاونوئیدهاست، نوعی ماده مغذی که در بسیاری از گیاهان یافت می‌شود و نقش مهمی در اثرات دارویی آن دارد. عرق بابونه معمولاً برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش استرس و اضطراب، بهبود زخم‌ها و مشکلات پوست و مو استفاده می‌شود. عرق بابونه حاوی ترکیبی به نام کامازولن (Chamazulene) است که خاصیت ضددرد، ضدالتهابی و ضداسپاسم دارد. این عرق نوشیدنی دلپذیری است که می‌تواند خستگی یک روز کاری سخت را از بین برده و به کاهش استرس کمک کند.

• کاهش درد قاعدگی

دردهای شکم، کمر و ران در زمان قاعدگی معمول است و نیمی از زنان یک تا سه روز در ماه با این دردها مواجه می‌شوند. مصرف گیاهانی مانند رازیانه می‌تواند درد قاعدگی را کاهش دهد. مطالعات سال ۲۰۲۰ نشان داده‌اند که مصرف بابونه به مدت یک ماه می‌تواند درد قاعدگی و اضطراب مرتبط با آن را کاهش دهد.

• کنترل دیابت و کاهش قند خون

کاهش قند خون برای مبتلایان به دیابت همواره دغدغه‌ای مهم است. استفاده از عرق بابونه که خاصیت کاهنده قند دارد، می‌تواند به عنوان مکمل گیاهی مفید باشد. هرچند تحقیقات نشان نمی‌دهند که بابونه جایگزین مناسبی برای داروهای دیابت است، اما می‌تواند مکملی مفید برای درمان‌های موجود باشد.

• تسکین درد عضلات و مفاصل

ترکیبات شیمیایی موجود در بابونه دارای خواص ضددرد هستند که در کاهش درد عضلات و مفاصل، تسکین درد روماتیسم مفصلی و کاهش سردرد، سینوس‌ها، دندان درد و آسیب‌های استخوانی مؤثرند. همچنین، روغن بابونه نیز می‌تواند در از بین بردن کمردرد، درد مفاصل و نقرس مفید باشد.

• پیشگیری از پوکی استخوان

پوکی استخوان به دلیل کاهش تراکم استخوان رخ می‌دهد و در زنان یائسه شایع‌تر است. عرق بابونه با تحریک فعالیت استئوبلاست‌ها، به سلول‌های سازنده استخوان کمک کرده و اثرات مضر پوکی استخوان را کاهش می‌دهد.

• درمان و پیشگیری از سرطان

برخی تحقیقات نشان می‌دهند که عرق بابونه ممکن است به تضعیف سلول‌های سرطانی و جلوگیری از رشد آن‌ها کمک کند. بابونه دارای خواص آنتی‌اکسیدانی است که به مبارزه با سلول‌های سرطانی کمک می‌کند. ترکیب پارتنولید موجود در برگ گل بابونه، به ویژه در مقابله با سلول‌های سرطانی لوسمی مزمن لنفوسیتی مؤثر است.

• کمک به خواب و آرامش

عرق بابونه دارای خواص خواب‌آور و تسکین‌دهنده است. مصرف این عرق گیاهی به کاهش استرس و اضطراب، کاهش التهاب و درمان بی‌خوابی کمک می‌کند. آنتی‌اکسیدان آپی‌ژنین موجود در بابونه برخی از گیرنده‌های مغز را تحریک کرده و به کاهش اضطراب و استرس کمک می‌کند.

• بهبود مشکلات معده

عرق بابونه دارای خواص ضداسپاسم، ضدالتهابی و تسکین‌دهنده است که به بهبود ناراحتی‌های معده، نفخ، سوءهاضمه و سندرم روده تحریک‌پذیر کمک می‌کند. همچنین می‌تواند به کاهش ریفلاکس اسید معده کمک کند.

• سلامت قلب

وجود آنتی‌اکسیدان‌های فلاون در عرق بابونه به کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک می‌کند. تحقیقات نشان داده‌اند که فلاون‌ها در کاهش فشار خون و کلسترول مؤثر هستند. مصرف منظم عرق بابونه به حفظ سطح فشار خون کمک کرده و رگ‌های خونی و شریان‌ها را آرام می‌کند. با این حال، افرادی که داروهای رقیق‌کننده خون مصرف می‌کنند باید قبل از استفاده از عرق بابونه با پزشک مشورت کنند، زیرا ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهد.