خرما، میوهای شیرین و مغذی است که به دلیل خواص فراوانش در سراسر جهان مورد استفاده قرار میگیرد. این میوه غنی از فیبر، آنتیاکسیدانها، ویتامینها و مواد معدنی است که به بهبود سلامت عمومی بدن کمک میکنند.
چیپس خرما از خرمای خشک تهیه میشود. پس از جداسازی هسته، تراشهها به مکعبی با همان اندازه تقسیم میشوند و با آرد مخلوط میشوند. چیپس خرما بهترین جایگزین قند و مناسب برای بیماران دیابتی است. خواص چیپس خرما بسیار زیاد است. چیپس خرما دارای ارزش غذایی بالایی است و برای همه گروههای سنی مفید است. درخت خرما یکی از قدیمیترین درختان میوه شناخته شده برای انسان است. چیپسهای خرما ماندگاری بالایی دارند و هسته ندارند.
پس از جداسازی چالهها توسط دستگاه حفره، خرما را به قطعات یک اندازه خرد کرده و در آرد برنج با کیفیت بالا میغلتانند تا از خمیرمایه جلوگیری کرده و خشکی بیشتری ایجاد کند. میتواند بهعنوان جایگزین قند بهویژه برای بیماران دیابتی یا در تهیه انواع مختلف میانوعده استفاده شود. سرشار از ویتامین و نمک است و تقریباً تمام خرمایی که در کشورهای عربی فروخته میشود خشک است.
در ادامه به مهمترین خواص خرما اشاره میکنیم:
بهبود هضم غذا: خرما به دلیل داشتن فیبر بالا به بهبود هضم غذا و پیشگیری از یبوست کمک میکند. مصرف خرما میتواند حرکت رودهها را تنظیم کرده و به جلوگیری از مشکلات گوارشی کمک کند.
تقویت سیستم ایمنی: خرما دارای آنتیاکسیدانهایی مانند فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها و فنولیک اسید است که به تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهابهای بدن کمک میکنند.
افزایش انرژی: خرما منبع غنی از کربوهیدراتها و قندهای طبیعی مانند گلوکز و فروکتوز است که به افزایش سریع انرژی و حفظ سطح انرژی پایدار در طول روز کمک میکند.
بهبود سلامت قلب و عروق: مصرف خرما به بهبود سلامت قلب و عروق کمک میکند. این میوه به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و فشار خون کمک کرده و خطر بیماریهای قلبی را کاهش میدهد.
تقویت استخوانها: خرما حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و فسفر است که به تقویت استخوانها و پیشگیری از بیماریهایی مانند پوکی استخوان کمک میکنند.
کاهش التهاب: خرما دارای خواص ضد التهابی است که به کاهش التهابهای مزمن و تسکین دردهای مرتبط با بیماریهای التهابی کمک میکند.
عوارض جانبی
افزایش قند خون
مشکلات گوارشی مانند نفخ و اسهال (در صورت مصرف بیش از حد)
موارد منع مصرف
افراد مبتلا به دیابت: به دلیل محتوای قند بالای خرما، افراد مبتلا به دیابت باید مصرف آن را با احتیاط و تحت نظر پزشک انجام دهند.
افرادی که به خرما حساسیت دارند: مصرف خرما ممکن است باعث واکنشهای آلرژیک شود.
وضعیت مصرف در بارداری و شیردهی
مصرف متعادل خرما در دوران بارداری و شیردهی معمولاً بیخطر است و حتی میتواند به تسهیل زایمان کمک کند، اما بهتر است با پزشک مشورت شود.
نکات قبل از مصرف
خرما ممکن است با داروهای کنترل قند خون تداخل داشته باشد و باعث تغییرات در سطح قند خون شود.
مصرف خرما همراه با داروهای کاهشدهنده فشار خون ممکن است اثر آنها را تقویت کند.
در ۳۰ ثانیه، با نحوه گزینش محصولات زادمهر آشنا شوید!
نظرات خریداران چیپس خرما ممتاز (۳۰۰ گرم)
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.
اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “چیپس خرما ممتاز (۳۰۰ گرم)” لغو پاسخ
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.