آرد نخودچی [ارد نخود چی]

چرا این دارو؟

آرد نخودچی از نخود بوداده آسیاب‌شده تهیه می‌شود و یک ماده غذایی سنتی است که قرن‌ها در آشپزی و طب سنتی مورد استفاده قرار گرفته است. این آرد با داشتن پروتئین بالا و فیبر غذایی، به عنوان یک انتخاب عالی برای رژیم‌های غذایی سالم شناخته می‌شود. خواص تغذیه‌ای آرد نخودچی شامل کاهش کلسترول بد (LDL)، کنترل قند خون و جلوگیری از افزایش ناگهانی سطح قند بعد از غذا است. این ویژگی‌ها، آن را به گزینه‌ای مفید برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که در معرض خطر بیماری‌های قلبی هستند، تبدیل می‌کند. همچنین، آرد نخودچی حاوی مواد معدنی مانند آهن و منیزیم است که در افزایش انرژی، بهبود عملکرد عضلات، و تقویت استخوان‌ها نقش دارند. استفاده از این آرد در تهیه غذاها و شیرینی‌ها می‌تواند جایگزین سالم‌تری برای آرد گندم باشد، به‌ویژه برای کسانی که از حساسیت به گلوتن رنج می‌برند.

عوارض جانبی

• گاز معده و نفخ
• واکنش‌های آلرژیک در موارد نادر
• مشکلات گوارشی در مصرف بیش از حد

نکات قبل مصرف

• در صورت داشتن حساسیت غذایی، قبل از مصرف آزمایش آلرژی انجام دهید.
• به دلیل محتوای فیبر بالا، مصرف بیش از حد ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود.
• بهتر است به‌تدریج به رژیم غذایی اضافه شود تا بدن به آن عادت کند.