کینووا سفید اسپانیایی [کینوا، کینووا] (۱۵۰ گرم)




ارزیابی شده توسط 16 پزشک در زادمهر
بهبود سلامت قلب و عروق
کمک به کنترل قند خون
تقویت سیستم ایمنی
کمک به کاهش وزن
حفظ سلامت دستگاه گوارش
تقویت استخوانها
کاهش التهاب
کینووا، یک غله کامل و بدون گلوتن با ارزش تغذیهای بالا است که به دلیل پروتئین کامل و خواص آنتیاکسیدانی خود، گزینهای عالی برای رژیمهای سالم محسوب میشود.
۴۹,۴۰۰ تومان
نحوه مصرف
- میتوان کینوا را به عنوان جایگزین برنج در غذاها استفاده کرد.
- افزودن به سالادها، سوپها، و خوراکها.
- استفاده از آرد کینوا در تهیه کیکها، کلوچهها، یا نانهای بدون گلوتن.
شکل و مقدار محصولدانه کامل / ۱۵۰ گرم |
ترکیباتکینووا (Quinoa) |
وضعیت مصرف در بارداری و شیردهی
|
توضیحات محصول
چرا این محصول؟
کینووا به عنوان یک غله باستانی از کشورهای آند (آمریکای جنوبی) شناخته میشود که از دوران تمدن اینکاها مصرف میشده است و آن را "مادر همه غلات" مینامیدند. برخلاف غلات رایج، کینوا یک پروتئین کامل است و تمام اسیدهای آمینه ضروری را داراست، به همین دلیل جایگاه ویژهای در رژیمهای گیاهخواری و ورزشکاران دارد. کینووا دارای شاخص گلیسمی پایین است و میتواند به کنترل قند خون کمک کند، بنابراین برای بیماران دیابتی مناسب است. همچنین فیبر بالا و نبود گلوتن در کینووا، آن را برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک یا کسانی که به گلوتن حساسیت دارند، به انتخابی ایدهآل تبدیل میکند. آنتیاکسیدانهای موجود در کینوا مانند کوئرستین و کامفرول، خواص ضدالتهابی و ضدسرطانی دارند. همچنین وجود مواد معدنی مانند منیزیم و روی، به بهبود عملکرد عضلات، سلامت استخوانها، و تقویت سیستم ایمنی کمک میکند.
عوارض جانبی
- گاز معده یا نفخ در صورت مصرف زیاد
- احتمال واکنشهای آلرژیک نادر
نکات قبل مصرف
- قبل از پخت، کینوا را با آب بشویید تا ساپونین موجود روی سطح آن که ممکن است طعم تلخی ایجاد کند، از بین برود.
- از مصرف بیش از حد به دلیل فیبر بالا خودداری کنید تا از مشکلات گوارشی جلوگیری شود.
- برای بیماران مبتلا به بیماریهای کلیوی، میزان مصرف را تحت نظر پزشک کنترل کنید.
موارد مصرف
موارد مصرف
- بهبود سلامت قلب و عروق
- کمک به کنترل قند خون
- تقویت سیستم ایمنی
- کمک به کاهش وزن
- حفظ سلامت دستگاه گوارش
- تقویت استخوانها
- کاهش التهاب
موارد منع مصرف
- افرادی که به ترکیبات ساپونین حساسیت دارند
- کسانی که اختلالات گوارشی خاصی دارند (مانند سندرم روده تحریکپذیر)
دیدگاه خریداران