کنجد سفید (۲۰۰ گرم)

کنجد سفید یکی از مغزهای مغذی و پرخاصیت است که به دلیل ترکیبات فعال و ارزش غذایی بالای خود، گزینه‌ای عالی برای حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن محسوب می‌شود. این دانه‌ها غنی از پروتئین، فیبر، چربی‌های سالم و مواد معدنی نظیر کلسیم، آهن، منیزیم و روی هستند.

بهبود سلامت قلب و عروق: کنجد سفید حاوی چربی‌های سالم مانند اسیدهای چرب اشباع‌نشده است که به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) کمک می‌کند. این ترکیبات باعث بهبود سلامت قلب و کاهش خطر بیماری‌های قلبی می‌شوند.

تقویت استخوان‌ها: کنجد سفید به دلیل داشتن کلسیم، منیزیم و فسفر به تقویت استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان کمک می‌کند. این دانه‌ها برای حفظ سلامت استخوان‌ها بسیار مهم هستند، به ویژه در دوران رشد و در سنین بالا.

کاهش التهاب: این دانه‌ها دارای خواص ضد التهابی هستند که به کاهش التهاب‌های مزمن در بدن و تسکین دردهای مرتبط با بیماری‌های التهابی مانند آرتروز کمک می‌کنند.

تنظیم قند خون: کنجد سفید می‌تواند به بهبود حساسیت به انسولین و کنترل سطح قند خون کمک کند، که برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بسیار مفید است.

تقویت سیستم ایمنی: کنجد سفید با داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های ضروری به تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت در برابر بیماری‌ها کمک می‌کند.

بهبود سلامت پوست و مو: ویتامین E موجود در کنجد سفید به حفظ سلامت پوست و مو کمک کرده و از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از استرس اکسیداتیو محافظت می‌کند.