پماد کوهان شتر (۲۰ گرم) (طوبی)

روزانه باید در دو نوبت صبح و شب به مدت چند دقیقه (حداقل ۵ دقیقه) محل را به آرامی ماساژ دهید. مقدار استفاده در هر روز را از قبل مشخص کنید که بدانید در ۲ هفته هر روز این عمل را تکرار می‌کنید. اگر در محل مو باشد آن را بتراشید. برای بار اول محل را با پارچه زبر مالش دهید تا پوست قرمز شود، سپس روغن را بمالید. روغن را مقداری مصرف کنید که در یک هفته تمام شود تا نتیجه مطلوب حاصل شود. چنانچه با مقداری پودر زنجبیل مخلوط و روزی دو بار، هر بار پنج دقیقه، روی مفاصل ماساژ داده شود اثر‌بخشی بیشتری خواهد داشت.