تخم کتان قهوه‌ای [بزرک قرمز] (۲۰۰ گرم)

تخم کتان قهوه‌ای، یک ماده مغذی با خواص بی‌شمار برای سلامتی از کاهش فشار خون تا حفظ وزن و پیشگیری از بیماری‌های قلبی و سرطان، با قابلیت استفاده در رژیم‌های غذایی مختلف و برای افرادی که به دنبال بهبود سلامتی و کاهش وزن هستند.

۳۸,۵۰۰ تومان

اصالت کالا: اصل
نحوه مصرف:
  • پودر تخم کتان را به آب اضافه کنید یا آن را روی اسموتی‌ بپاشید.
  • روغن آن را جایگزین سس سالاد کنید.
  • دانه آسیاب‌شده را روی غلات صبحانه سرد یا گرم بپاشید تا فیبر بیشتر و طعم بهتری ایجاد شود.
  • دانه آسیاب‌شده را با ماست مخلوط کنید.
  • هنگام تهیه ساندویچ، یک قاشق چای‌خوری دانه آسیاب‌شده را به سس مایونز یا خردل اضافه کنید.
  • دانه آسیاب‌شده را در خمیر کلوچه، بیسکوییت، نان و کیک بریزید.
  • باوجود این‌که هیچ توصیه خاصی برای مصرف تخم کتان وجود ندارد، اما مصرف ۱-۲ قاشق غذاخوری در روز از آن، یک مقدار سالم درنظر گرفته می‌شود
  • مقدار مجاز مصرف روغن بذر کتان، روزانه ۳۰-۱۵ میلی‌لیتر است.
  • برای جلوگیری از انسداد روده باید مقدار کافی مایعات به‌ همراه دانه آسیاب‌شده کتان مصرف شود.

خاصیت‌های تخم کتان قهوه‌ای [بزرک قرمز] (۲۰۰ گرم)

کاهش فشار خون
کنترل قند خون
لاغری
کاهش خطر حمله قلبی
پیشگیری از سرطان
یبوست
بهبود کلسترول
افزایش قدرت باروری
مفید برای بدنسازی

توضیحات تخم کتان قهوه‌ای [بزرک قرمز] (۲۰۰ گرم)

ترکیبات:

تخم کتان قهوه‌ای

 

 

موارد مصرف:

  • کاهش فشار خون

  • کنترل قند خون

  • لاغری
  • کاهش خطر حمله قلبی

  • پیشگیری از سرطان

  • یبوست
  • بهبود کلسترول

  • افزایش قدرت باروری

  • مفید برای بدنسازی

 

 

شکل و مقدار دارو:

بذر / 200 گرم

 

 

چرا تخم کتان؟

بذر کتان، یک دانه کوچک باارزش است که در دو رنگ قهوه‌ای و طلایی در بازار عرضه می‌شود. این دانه دارای روغنی با مواد مغذی فراوان برای سلامتی بدن است. از سال‌ها قبل، مردم از خواص سلامتی و لاغری بذر کتان بهره می‌برند. تحقیقات نشان داده است که بذر کتان به عنوان یک سوپرفود مفید برای کاهش فشار خون، کنترل قند خون و بهبود کلسترول شناخته شده است.

کاهش فشار خون: بذر کتان دارای اسیدهای چرب امگا۳ است که به کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب کمک می‌کند. مصرف روزانه بذر کتان به مدت ۶ ماه می‌تواند فشار خون را کاهش دهد و تعداد بیماران فشار خونی را نیز کاهش دهد.

کنترل قند خون: بررسی‌ها نشان می‌دهد که افزودن بذر کتان به رژیم غذایی می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند و حتی در برخی موارد می‌تواند سطح قند خون را کاهش دهد.

لاغری: بذر کتان به دلیل دارا بودن فیبرهای محلول و غیرمحلول، می‌تواند احساس سیری را افزایش داده و از هوس‌های غذایی جلوگیری کند. همچنین، با تحریک هورمون‌های کنترل اشتها، می‌تواند به کنترل وزن کمک کند.

سلامت قلب: بررسی‌ها نشان داده است که بذر کتان می‌تواند از جمع شدن کلسترول در رگ‌های خونی قلب پیشگیری کند و در کاهش رشد تومور موثر باشد.

پیشگیری از سرطان: بذر کتان دارای ترکیباتی با خواص آنتی‌اکسیدانی است که می‌تواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان و بهبود سلامت کمک کند.

یبوست: بذر کتان به دلیل دارا بودن فیبرهای محلول و غیرمحلول، می‌تواند در پیشگیری از یبوست موثر باشد.

بهبود کلسترول: مصرف بذر کتان می‌تواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کند و حتی می‌تواند سطح کلسترول خوب را افزایش دهد.

باروری: بذر کتان می‌تواند به افزایش شانس باروری در زنان کمک کند و از تخمک‌گذاری طبیعی حمایت کند.

بدنسازی: بذر کتان به دلیل دارا بودن فیبر، امگا۳ و پروتئین، می‌تواند برای بدنسازان مفید باشد و به حفظ بازسازی عضلات کمک کند.

 

 

چه کسانی نباید از این محصول استفاده کنند؟

افراد مبتلا به بیماری‌های زیر نباید از تخم کتان استفاده کنند:

  • افراد مبتلا به سرطان یا حساس به هورمون
  • انسداد روده
  • اندومتریوز
  • تنگی مری
  • تری‌گلیسیرید بالا
  • التهاب روده
  • فیبروم حاد و رحمی
  • زنان باردار و شیرده
  •  دو هفته قبل از انجام عمل جراحی

 

 

چه نکاتی را قبل از مصرف این محصول باید بدانیم؟

  • اکثر متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند بذر کتان قبل از مصرف کامل آسیاب شود، زیرا هضم آن آسان‌تر است. دانه کتان کامل ممکن است به‌صورت هضم نشده از روده عبور کرده و بازده فایده آن در بدن افت کند. دانه‌های کامل را می‌توان در خانه با استفاده از آسیاب قهوه یا غذاساز آسیاب کرد.
  • مانند سایر منابع حاوی فیبر، بذر کتان نیز باید با مقدار زیادی آب یا مایعات دیگر مصرف شود. این دانه را نباید همزمان با داروهای خوراکی مصرف کرد.
  • باوجود این‌که هیچ توصیه خاصی برای مصرف تخم کتان وجود ندارد، اما مصرف ۱-۲ قاشق غذاخوری در روز از آن، یک مقدار سالم درنظر گرفته می‌شود
  • مقدار مجاز مصرف روغن بذر کتان، روزانه ۳۰-۱۵ میلی‌لیتر است.
  • برای جلوگیری از انسداد روده باید مقدار کافی مایعات به‌ همراه دانه آسیاب‌شده کتان مصرف شود.

 

 

عوارض جانبی:

  • واکنش‌های آلرژیک
  • اسهال
  • انسداد روده
  • معده درد
  • نفخ

 

 

تداخلات دارویی:

  • داروهای ضدانعقاد و ضدپلاکت، داروهای گیاهی و مکمل‌های مرتبط
  • داروهای فشارخون، گیاهان دارویی و مکمل‌های مرتبط
  • داروهای دیابت
  • استروژن‌ها
  • داروهای خوراکی

 

 

وضعیت مصرف در بارداری و شیردهی:

منع مصرف دارد.

در ۳۰ ثانیه، با نحوه گزینش محصولات زادمهر آشنا شوید!

نظرات خریداران تخم کتان قهوه‌ای [بزرک قرمز] (۲۰۰ گرم)

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “تخم کتان قهوه‌ای [بزرک قرمز] (۲۰۰ گرم)”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مشابه

آیا مزاج خود را می‌دانید؟

مزاج خود را وارد کنید