درمان دیسک کمر
آسیب دیدن دیسک‌های بین مهره‌ای که به اصطلاح دیسک کمر نامیده می‌شود، عارضه‌ای است که می‌تواند حرکات را محدود کرده و شرایط دردناکی را برای فرد ایجاد کند. خوشبختانه در طب سنتی راهکارهای بسیاری برای درمان دیسک کمر وجود دارند که همگی بدون عارضه هستند.
اگر دوست دارید به درمان دیسک کمر با طب سنتی بپردارید، مطالعه این مطلب از مجله زادمهر برای شما بسیار مناسب خواهد بود.
علائم دیسک کمر چیست؟
بیماران مبتلا به دیسک کمر، معمولا یک یا چند مورد از علائم زیر را تجربه خواهند کرد:
- درد در ناحیه کمر و پاها
- بی حسی یا ضعف در یک یا هر دو پا
- مشکل در راه رفتن ضعف عضلانی در پاها
- اختلال در عملکرد مثانه یا روده بی اختیاری ادرار یا مدفوع
- اسپاسم عضلات کمر
- کاهش دامنه حرکتی
- احساس گرفتگی در پاها
درمان دیسک کمر در منزل
اگر به فکر درمان دیسک کمر در منزل هستید، ما استفاده از روغن سیاه‌دانه را توصیه می‌کنیم. کافی است روغن سیاه‌دانه را گرم کرده و هر شب کمر خود را به وسیله آن ماساژ دهید. این کار با تقویت عضلات کمر و کاهش التهاب به تسکین درد و بهبود علائم دیسک کمر کمک شایانی خواهد کرد.
توجه داشته باشید که مصرف دمنوش سیاه‌دانه در زمانی که شما دسترسی به روغن این گیاه ندارید، می‌تواند نقش بسیاری در کاهش درد ناشی از دیسک کمر داشته باشد.
نحوه استراحت برای درمان دیسک کمر
هنگامی که سخن از استراحت برای درمان دیسک کمر می‌شود، برخی از افراد به اشتباه تصور می‌کنند که منظور استراحت مطلق است. این در حالی است که استراحت مطلق می‌تواند با ضعیف کردن عضلات کمر موجب تشدید این بیماری شود.
متخصصان توصیه می‌کنند استراحت با حرکات ورزشی ملایم را در برنامه روزانه خود قرار دهید تا شاهد نتایج بهبودی خود باشید. البته توجه داشته باشید که در کنار استراحت باید اقدامات درمانی را نیز جدی بگیرید تا درمان هر چه سریع‌تر حاصل شود.
ورزش برای دیسک کمر
انجام حرکات ورزشی سبک و قدرتی ملایم برای آن دسته از بیمارانی که از دیسک کمر رنج می‌برند، می‌تواند مفید باشد. این حرکات ورزشی باعث می‌شود تا عضلات فرد تقویت شده و گردش خون افزایش یابد. بررسی‌های علمی انجام شده نشان داده است که شنا، پیاده‌روی و حرکاتی چون پل می‌تواند با بهبود دیسک کمر مرتبط باشد. البته توصیه می‌شود قبل از انجام هر ورزشی با متخصصان طب سنتی مشورت کنید تا از بی‌خطر بودن آن با توجه به شرایط‌تان اطمینان حاصل کنید.
دیسک کمر و دوچرخه ثابت
دوچرخه‌سواری با دوچرخه ثابت، به‌دلیل کم‌فشار بودن و عدم وارد کردن فشار زیاد به ستون فقرات، می‌تواند برای افراد مبتلا به دیسک کمر مفید باشد. این ورزش به تقویت عضلات پشت و کمر کمک می‌کند که در نهایت منجر به حمایت از ستون فقرات و کاهش درد می‌شود.
توجه داشته باشید که در حین دوچرخه سواری، کمر باید صاف نگه داشته شود و از قوز کردن یا گرد کردن آن خودداری کرد. همچنین ضروری است از حرکات آرام شروع کرده و سپس به پدال زدن خود شدت دهید.
درمان دیسک کمر با طب سنتی
متخصصان طب سنتی راهکارهای بسیاری را برای درمان دیسک کمر توصیه می‌کنند که برخی از این راهکارها عبارتند از:
- مقداری سیر را آسیاب کرده و به روغن زیتون و سیاه‌دانه اضافه کنید. سپس این ترکیب را روی حرارت قرار دهید تا تغییر رنگ دهد. پس از تغییر رنگ آن را از صافی رد کرده و بر روی ناحیه مورد نظر ماساژ دهید.
- مقداری روغن اکالیپتوس و روغن زیتون را با یکدیگر مخلوط کرده و بر روی حرارت قرار دهید. سپس مقداری پودر زنجبیل نیز اضافه کنید. پس از گرم شدن روغن آن را روی کمر بزنید.
- چای بابونه یک دمنوش فوق‌العاده برای رفع گرفتگی‌ها و ضعف عضلانی است که به درمان درد ناشی از دیسک کمر نیز کمک می‌کند. برای آماده کردن این دمنوش مقداری پودر بابونه را در آب به مدت 20 دقیقه بجوشانید و سپس برای خوش طعم کردن آن عسل یا شکر اضافه کنید.
- مقداری برگ نعنا را به یک لیوان آب اضافه کنید و صبر دهید تا آب جمع شود. پس از اینکه آب به نصفه رسید، ترکیب را بجوشانید. پس از جوشاندن آن را در هوای خنک قرار دهید و نمک اضافه کنید. سپس دو بار در روز نوش جان کنید تا درد ناشی از دیسک کمر بهبود یابد.
- روغن چوب صندل یکی از بهترین روغن‌ها برای کاهش درد کمر محسوب می‌شود. ماساژ کمر به واسطه این روغن برای آن دسته از افرادی که درد شدید را در ناحیه گردن و کمر تجربه می‌کنند، می‌تواند مفید باشد.
- روغن اسطوخودوس یک روغن گرم با خواص تسکین‌دهندگی است که می‌تواند درد ناشی از دیسک را به طور قابل توجهی کاهش دهد.
بهترین روغن برای دیسک کمر
روغن نارگیل یکی از بهترین روغن‌هایی است که در طب سنتی برای درمان دیسک کمر از آن استفاده می‌شود. این روغن به دلیل خواص ضدالتهابی که دارد می‌تواند التهاب ناشی از دیسک کمر را کاهش داده و به بهبود درد کمک کند. جالب است بدانید استفاده از روغن زیتون همچنین می‌تواند موجب تقویت عضلات کمر شود و به روند بهبودی دیسک کمر سرعت بخشد.
برای استفاده از روغن نارگیل برای درمان دیسک کمر توصیه می‌شود مقداری از این روغن را گرم کرده و هر شب ستون فقرات را با استفاده از آن ماساژ دهید.
بهترین غذا برای دیسک کمر
متخصصان طب سنتی به افرادی که از دیسک کمر رنج می‌برند، مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین و کاهنده التهاب را توصیه می‌کنند. قطعا با مصرف این مواد غذایی علائم ناشی از این بیماری به طور قابل توجهی بهبود خواهد یافت.
از مهم‌ترین غذاهای مفید برای دیسک کمر، می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:
- آووکادو
- ماهی سالمون
- سبزیجات
- خرما
- الویه‌ورا
- مرغ
- گوشت قرمز
- آب گوشت استخوان
چه غذاهای برای دیسک کمر مضر است؟
افراد مبتلا به درد دیسک کمر باید یک سری محدودیت‌های غذایی برای خود در نظر بگیرند و از مصرف مواد غذایی که موجب تشدید بیماریشان می‌شود، جلوگیری کنند.
متخصصان طب سنتی به افرادی که از دیسک کمر رنج می‌برند، توصیه می‌کنند مصرف این گروه مواد را کنار بگذارند:
- پیتزا
- شیرین‌کننده‌های مصنوعی
- آرد سفید
- نوشابه
- چیپس
- شکلات
- برگر
- لبنیات
- سس مایونز
جا انداختن دیسک کمر در طب سنتی
جا انداختن دیسک کمر در طب سنتی یکی از بهترین روش‌ها برای جلوگیری از جراحی است. در این روش متخصص با استفاده از کشش و حرکات دست سعی می‌کند موقعیت قرارگیری دیسک‌ها را نسبت به یکدیگر در حالت استاندارد قرار دهد.
عوارض جانبی جراحی دیسک کمر باعث شده است تا بسیاری از افراد این روش غیر تهاجمی را ترجیح دهند. لازم به ذکر است که برای جا انداختن دیسک کمر ضروری است از متخصصان خبره طب سنتی کمک بگیرید، چرا که در غیر این صورت ممکن است نتیجه دلخواه حاصل نشود.
بهترین محصولات زادمهر برای دیسک کمر
زادمهر یکی از بهترین مراکز فروش محصولات گیاهی محسوب می‌شود که به دلیل فروش گیاهان دارویی ارگانیک و طبیعی توانسته نام خود را بر سر زبان‌ها بیاندازد. در این مجموعه محصولات با نظارت متخصصان طب سنتی تولید می‌شود، به همین دلیل نیز برای استفاده‌های درمانی مناسب هستند. افرادی که قصد درمان دیسک کمر با کمک طب سنتی را دارند، می‌توانند از روغن نارگیل زادمهر استفاده کنند. البته توصیه ما این است که قبل از مصرف دارو حتما با متخصصان طب سنتی همکار مشورت کنید تا بهترین پروتکل درمانی برای شما در نظر گرفته شود.
لینک منبع علمی:
